Göbek Korsesi Ürün Görseli

Erkeklere beslenme önerileri

erkekler için göbek bölgesiErkeklere beslenme önerileri  

Uzmanlar kilo kontrolü açısın dan erkeklerin bayanlara göre daha avantajlı olduklarını dile getirmektedirler. Bu yazımız da sizlere kilo vermek isteyen erkeklere beslenme önerilerin de bulunacağız.

Kilolu erkekler bir çok sağlık sorunu ile karşı karşıya kalabilirler. Erkekler ne yazık ki bayanlar gibi kilo konusun da o kadar çok takıntı yapmaz ancak bunun sonucun da çok ileri boyutlar da kilolara sahip olabilmektedirler. Kilolu olan bir erkek yüksek tansiyon, damar tıkanıklığı, cinsel problemler, şeker gibi bir çok hastalığı yaşayabilirler. Bu neden ile sizlere beslenme önerilerin de bulunmamız gerektiğini hissettik.

  • Kalp sağlığını korumak amacı ile haftada en az 2-3 kere balık yemenizi öneriyoruz.
  • Yağlanmayı azaltmak amacı ile süt ve sür ürünlerini az yağlı olanlar dan tercih ediniz.
  • En az bir öğün de sebze yemeniz gerekmektedir. Zeytin yağlı olmasına özen göstermeniz gerekmektedir.
  • Meyvelerin sizleri antioksidan yani kansere karşı korumasın dan faydalanmanız gerekmektedir.
  • Haftada 3-4 gün düzenli olarak spor yapmanız gerekmektedir.

 

YORUM GÖNDER

  • İsim
  • Eposta
  • Yorum

YORUMLAR (0 )